Ученые рассказали, как дневной сон защищает от деменции

Ученые сообщили о простой привычке, которая может защитить от деменции и других нейродегенеративных заболеваний. Об этом пишет издание The Mirror.

Регулярный короткий дневной сон в течение 30 минут может эффективно бороться с ухудшением функций мозга и не вызывать бессонницу.

Однако важно не переборщить с продолжительностью сна, чтобы не навредить своему здоровью.

Ученые выяснили, что длительный дневной сон может негативно сказываться на пожилых людях и указывать на возможное развитие болезни Альцгеймера, если человек испытывает трудности с пробуждением и постоянно клонит в сон в течение дня.