Российское общество «Знание» принимает участие в проведении просветительских мероприятий в Республике Беларусь в рамках утверждённой Дорожной карты по взаимодействию органов государственной власти и национальных общественных объединений двух стран в сфере молодежной политики на 2025–2027 годы. Об этом сообщили организаторы мероприятия.
Так, доценты факультета психологии и педагогики КИУ им. В.Г. Тимирясова, лекторы Общества «Знание» Надежда Ванюхина и Маргарита Филатова-Сафронова провели пять научно-просветительских лекций на базе Гродненского государственного университета им. Янки Купалы. В мероприятиях приняли участие более 150 студентов.
Надежда Ванюхина отметила, что в рамках лекции «Развитие креативного мышления» лекторы не ограничивались теорией: студенты выполняли практические задания, направленные на развитие нестандартного мышления и изобретательности в выбранной ими профессиональной сфере.
Во время лекции «Тайм-менеджмент или как все успевать?» лектор отметила, что полностью успеть всё невозможно, но можно успеть самое важное. По её словам, эффективное управление временем требует соблюдения нескольких основных правил. Прежде всего, перед началом работы стоит оценить её общий объём и составить чёткий план действий. Рекомендуется заранее предупредить коллег и друзей о занятости, а также минимизировать неожиданные визиты в рабочее время.
Для повышения продуктивности важно создать благоприятную рабочую среду: избавиться от внешних отвлекающих факторов, выключить телевизор и перевести телефон в беззвучный режим.
Также необходимо сосредоточиться на одной задаче, так как это обеспечивает её качественное выполнение. При этом важно работать размеренно, избегая спешки, которая часто приводит к ошибкам и снижению качества результата.Маргарита Филатова-Сафронова в лекции «Вспомнить все или что мы знаем о болезни Альцгеймера?» затронула важную тему. Она отметила, что первыми признаками болезни часто становятся нарушения кратковременной памяти: человек начинает забывать недавние события или только что полученную информацию. Со временем могут появляться трудности с подбором слов в разговоре, планированием и выполнением простых бытовых задач. Часто больной теряется в знакомых местах, путает даты и демонстрирует резкие перепады настроения — от апатии до раздражительности. По мере прогрессирования болезни проблемы усиливаются, затрагивая долговременную память и способность к самостоятельной жизни.
В профилактике болезни особенно важна регулярная умственная активность — чтение, разгадывание кроссвордов или освоение нового. Не менее значима физическая нагрузка, способствующая улучшению кровообращения в мозге. Также необходимо следить за сбалансированным питанием, включающим овощи, фрукты и продукты с омега-3 жирными кислотами. Лектор подчеркнула, что врачи советуют поддерживать социальные контакты и контролировать основные показатели здоровья: артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови.
Свежие комментарии