Согласно данным Минздрава, в России каждый 15-й человек страдает от сахарного диабета. Заболевание становится все более распространенным среди молодежи, опровергая миф о том, что оно касается только пожилых людей. С каждым годом все больше молодых людей сталкиваются с диабетом 1 и 2 типа.
Во Всемирный день борьбы с сахарным диабетом своей историей с редакцией ГТРК «Татарстан» поделился студент КФУ Руслан Ахметшин.
Он рассказал, что ему помогло принять такой диагноз и как он научился с ним жить.Диагноз — диабет студенту КФУ Руслану Ахметшину поставили в 2022 году. Молодой человек резко похудел, у него появилась сухость во рту, ухудшилось зрение. Измерили уровень сахара в крови, оказалось 16 единиц! Это намного больше нормы. После экстренной госпитализации и обследования был подтверждён диагноз — диабет.
Руслан вспоминает, что в тот момент в голову лезли отвратительные мысли: как дальше жить с таким диагнозом? Откуда вообще взялась эта болезнь? В семье никто не болел диабетом никогда. Сам он с 1 класса занимался акробатикой. Ежегодно, когда в школе и на тренировках проходил медосмотр, все анализы и зрение были в норме.
«Когда я узнал, что у меня диабет, думал: всё, мир рухнул. Это я сейчас понимаю, что всё в жизни поправимо и есть диагнозы серьёзнее. Просто, когда живёшь, занимаешься спортом и в семье нет таких заболеваний, даже подумать не мог, что такое со мной может случиться», — отметил Руслан.
Руслан рассказывает, что в первое время было очень тяжело. Особенно с питанием. Каждый раз перед тем как съесть даже кусочек яблока, ему приходилось взвешивать продукт и рассчитывать дозу инсулина.
Сложнее всего- сидеть в кафе с друзьями и есть то, что приготовил дома сам. Также сложно было справляться с приступами, когда уровень сахара падал.«В момент, когда падает уровень сахара, ты себя не контролируешь. Тебе становится очень плохо, ты начинаешь моментально потеть, пропадают силы буквально для того, чтобы дойти до кухни и съесть что-то сладкое, чтобы повысить уровень сахара и стало легче. Особенно первое время было тяжело, когда сахар падал ночью», — отмечает Руслан Ахметшин. Еще одна сложность новой жизни с диабетом- необходимость несколько раз в день делать уколы.
«Первое время тяжело было самому себе ставить уколы, особенно где-то в общественном месте. Всегда уходил в уборную, мне казалось, что на меня все смотрят и думают, что я какой-то не такой. Раньше думал: а как вообще потом-то буду? Всегда, что-ли, придется так мучиться? Сейчас уже привык, даже не чувствую, как колю инсулин себе или проверяю сахар», — отметил Руслан. С диагнозом «диабет» Руслан живёт уже два года. Говорит, приспособился, и его жизнь мало чем отличается от жизни человека без диабета. Сейчас он старается правильно питаться, ищет замену привычным, но неполезным продуктам, и находит вкусные и сбалансированные блюда. В его сумке теперь обязательно лежит инсулиновый шприц, глюкометр, тест-полоски и что-то сладкое на случай, если сахар упадет.
«Сахар я измеряю 5-6 раз в день в зависимости от того, сколько я ем. А также обязательно с утра и перед сном. Инсулин колю тогда, когда сахар высокий и перед приёмом пищи», — отметил Руслан. Кроме того, Руслан состоит на учёте у эндокринолога: раз в три месяца его лечащий врач выписывает рецепт на инсулин, а также на тест-полоски и иголки для уколов. Каждые полгода он проходит диспансеризацию и сдаёт анализы. Благодаря правильной схеме лечения под чутким руководством врача-эндокринолога Руслан смог вернуться к обычной жизни: ест всё, что он хочет (за некоторым исключением), занимается спортом. Словом, живет здоровой, полной и насыщенной жизнью.
«В принципе, я ни в чем себе не отказываю. Первое время сидел, конечно, на жесткой диете, так сказать, а сейчас нет. Правильно рассчитываю, сколько единиц нужно вколоть, стараюсь не есть вредную еду. Пытаюсь питаться дома или брать с собой обед на работу», — отметил Руслан. Справиться со всем стрессом, который с ним произошёл, ему помогла его семья. Родственники сразу стали придерживаться правильного питания. Родители стараются готовить сбалансированную пищу как для себя, так и для Руслана, когда он приезжает к ним. Поэтому на праздничных столах сейчас нет ничего жирного и ультра-сладкого.
В привычном нам татарском бэлеше мама Руслана заменяет пшеничную муку на ржаную, картошку вымачивает в воде, а курицу запекает с правильным маринадом. Вместо запеченной картошки — брокколи, фасоль или цветная капуста. Вместо торта на столе всегда орехи, сухофрукты и натуральная пастила, которую делает бабушка.
Родители стали заниматься спортом, больше двигаться и бросили вредные привычки.
«Диабет – не приговор. Каждое испытание нам дается для чего-то, это нужно понять. Мой совет людям, у которых тоже обнаружили диабет банальный: вести здоровый образ жизни, перестать есть все подряд и стараться отказаться от сладкого». Его история — пример того, как можно адаптироваться к жизни с диабетом и вести активный образ жизни.
Свежие комментарии