Выход на пенсию не повод сидеть дома. Активные пенсионеры Нижнекамска проводят время с пользой для здоровья и души. Укрепляют суставы, заводят друзей и стараются победить самих себя. В местном доме дружбы народов пенсионеры активно поддерживают себя в тонусе. Какими видами спорта занимаются студенты третьего возраста расскажем далее.
Активности этих пенсионерок может позавидовать даже молодежь. Все началось около 10 лет назад. Группой было решено освоить суставную гимнастику. С задачей справились.«Я пришла сюда. У меня очень сильно болели ноги. Сейчас я все-таки многие упражнения могу делать. Это большое дело, нужное дело. Нужно продолжать его и ни в коем случае не останавливаться», — сказал Ольга Кустадинчива.
Спорт незаменимый помощник в борьбе с возрастными недугами. Регулярное посещение тренировок улучшает, самочувствие говорят пенсионеры.
«Один раз погода была такая плохая. Думаю не пойду. А сын говорит «мам ну ты что за спортсменка, иди» и все. Он мне внушил. С тех пор я не пропускаю ни дня, за исключением, того когда заболею и все. А так все нормально», — рассказал Елена Борисова.
Упражнения с гимнастической палкой оказывают большое влияние на правильную осанку. А занятия с бутылками воды значительно укрепляют мыщцы. Флюра Кормишина в этом деле толк знает. Бессменный руководитель группы помогла уже многим людям вернуть себе силы и молодость.
«Я сама медицинский работник. У меня все упражнение настроены на лечебную физкультуру. С сердечными заболеваниями, с артритом приходят, асматики . Я стараюсь дозировано дать тренировки. Может поэтому люди тренировками остаются довольны», — рассказала тренер Флюра Кормишина.
Начать заниматься спортом если вы уже на пенсии легко. Для этого достаточно прийти в дом дружбы народов. Присоединиться к тренировкам может любой желающий. Занятия проходят по понедельникам и средам начиная с 9 часов утра. Они абсолютно бесплатны.
Свежие комментарии